logo

Thực phẩm tốt nhất cho bé tập đi

Khi chuyển sang giai đoạn chập chững tập đi, bé sẽ có bước phát triển đột phá về tinh thần và thể chất. Vì lúc này não bộ của bé đã sẵn sàng cho những thử thách mới – bước phát triển của giai đoạn tập đi và tập nói. Bố mẹ hãy bổ sung những thực phẩm tốt nhất cho bé tập đi để bé có thể đi vững chắc hơn.
1. Trứng
Nên bổ sung những dưỡng chất sau: Protein: Trẻ trong độ tuổi tập đi cần 16gr protein/ngày và các thực phẩm giàu protein là trứng, đậu phụ, lườn gà, đỗ.
2. Thịt
Trẻ tuổi này cần ít nhất 10mg sắt/ngày và thực phẩm giàu sắt gồm thịt nạc, thịt gia cầm, cá, đậu khô và ngũ cốc.
thuc-pham-tot-nhat-cho-be-tap-di
3. Sữa và các loại thực phẩm từ sữa
Từ lâu chúng ta đã biết, sữa cung cấp một lượng canxi lớn cho cơ thể. Trong 250 gram sữa có chứa khoảng 300 mg canxi.
 Nồi nấu cháo cho bé bbcooker khuyên bạn nên cho bé uống sữa hằng ngày, đặc biệt nên cho bé uống sữa trước khi đi ngủ vì dễ hấp thu canxi và giúp bé ngủ ngon hơn. Uống sữa còn giúp hệ tiêu hóa của bé phát triển một cách khỏe mạnh.
Các loại thực phẩm từ sữa khác cũng cung cấp một lượng lớn canxi cho cơ thể:
– Sữa chua vừa có canxi vừa có vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách hiệu quả hơn
– Phô mai cũng là một sản phẩm làm từ sữa rất tốt cho cơ thể bé. Trong phô mai chứa nhiều canxi và các dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể.
4. Hải sản
Không chỉ canxi, trong hải sản cũng chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé. Tuy nhiên, khi cho bé ăn hải sản, nồi cháo (http://bbcooker.vn/) bbcooker khuyên mẹ cũng nên lưu ý một vài điều sau đây:
– Bé còn nhỏ nên hệ miễn dịch còn rất non nớt, dễ bị dị ứng hơn nhiều so với người lớn. Trong hải sản lại có nhiều chất có thể gây dị ứng cho bé nên mẹ cần rất cẩn thận khi cho con ăn hải sản. Nên cho bé một lượng nhỏ và ăn từ từ từng chút một.
– Nên cho trẻ ăn hải sản hấp hoặc luộc thay vì chiên. Vì khi chiên, dầu mỡ sẽ làm mất một số chất dinh dưỡng có trong hải sản và sản sinh ra một loại chất không tốt cho cơ thể.
– Khi cho bé ăn hải sản nên chọn những loại tươi mới. Tuyệt đối không cho bé ăn hải sản bị ươn, bị biến chất vì rất dễ khiến bé bị ngộ độc.
– Khi làm cá, nhớ làm sạch phần đầu và phần bụng. Đây là những phần có nhiều vi khuẩn nhất, rất dễ khiến bé bị ngộ độc.
Hãy cho bé ăn thường xuyên những thực phẩm trên trong giai đoạn bé tập đi bạn nhé! Chúc bé yêu có những bước đi thật chắc và an toàn. Để tìm hiểu nhiều hơn về cách chăm sóc bé yêu các mẹ đọc tại đây.

Bài liên quan

Leave a reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline