logo

CÁCH GIÚP MẸ VỪA ĐI LÀM VỪA CHĂM CON HIỆU QUẢ

Vừa đi làm, vừa chăm con nhỏ là tình trạng chung của hầu hết các mẹ. Vậy làm sao có thể làm tốt hai việc đó cùng một lúc là một trong những bài toán khó của các bà mẹ hiện đại. Dưới đây là cách giúp mẹ vừa đi làm vừa chăm con hiệu quả.
Sữa mẹ vẫn có thể trữ được
Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, nếu biết cách bảo quản, thì các bà mẹ vẫn có thể đảm bảo cho con mình bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu mà vẫn thật sự an toàn và con vẫn có thể lên cân tốt.
Chị Thanh Loan (Q.3) tự hào cho biết: Mình cho Chip bú sữa mẹ từ khi mới sinh và đến giờ Chip đã gần 6 tháng và vẫn lên cân đều đặn. Ngay từ khi Chip còn nhỏ, mình đã vắt sữa hàng ngày và cho con ti bằng bình để bé làm quen với việc bú bình, giờ mình có vắng nhà thì chỉ cần để sữa ở nhà là có thể yên tâm Chíp vẫn được bú sữa mẹ hoàn toàn.”
Theo Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, Viện dinh dưỡng Quốc gia thì ở nhiệt độ thường sữa mẹ có thể trữ được vài tiếng.
cach-giup-me-vua-di-lam-vua-cham-con-hieu-qua
Trong ngăn mát tủ lạnh, sữa bảo quản được khoảng 24h, và nếu cất trong ngăn đá thì có thể để được vài tuần, thậm chí vài tháng, nếu điều kiện vô trùng tốt. Nhưng để duy trì lượng sữa mẹ ra sao và bảo quản thế nào, nồi cháo cho bé bbcooker (http://bbcooker.vn/khuyên các chị em cũng cần phải lưu ý:
• Nếu mẹ có kế hoạch đi làm, thì trước đó, trong thời gian bé còn nhỏ, bé chưa bú hết sữa mẹ thì mẹ nên vắt sữa ra để dành. Đồng thời vắt sữa cho bé bú bình song song với việc bú vú mẹ để bé làm quen với việc bú bình khi mẹ đi làm.
• Trước khi vắt sữa, mẹ cần rửa tay bằng xà phòng, lau sạch đầu vú, chuẩn bị các vật chứa đã được làm sạch, tốt nhất là khử trùng để dảm bảo an toàn cho bé.
• Khi vắt sữa để dành cho con, nếu để dành trong thời gian dài hơn 24h, các chị em nên cho dùng túi đựng sữa chuyên dụng, hoặc bình tiệt tùng, ghi rõ ngày tháng và cho vào ngăn đá để biết hạn sử dụng. Lưu ý là nhiệt độ luôn phải giữ ổn định ở -18 đến -20 độ. Đồng thời không nên để sữa mẹ chung với các đồ ăn khác, vì dễ bị nhiễm khuẩn chéo.
• Khi cho bé ăn thì nên để xuống ngăn mát tủ lạnh cho rã đông từ từ. Ví dụ trưa cho bé bú thì bỏ xuống ngăn mát từ sáng. Sau đó ngâm bằng nước nóng để làm ấm sữa. Không nên hâm sữa bằng lò vi sóng vì nó có thể phá hủy các chất kháng thể chống nhiễm trùng trong sữa mẹ và nhiệt độ bình sữa không đều.
• Ở chỗ làm, nếu vắt sữa để dành, mẹ cũng phải bảo quản ở tủ lạnh và khi về phải để trong bình giữ nhiệt hoặc cho thêm nước đá vào bình để sữa luôn duy trì độ lạnh.
• Khi mẹ đi làm, vẫn duy trì cho con bú hàng ngày, có thể là tranh thủ thời gian buổi trưa về cho bé bú nếu chỗ làm gần nhà hoặc vào ban đêm để duy trì sữa cho bé. Ngay cả ban ngày khi đi làm mẹ cũng nên vắt sữa thường xuyên để duy trì sữa, vì khi ngực căng sữa sẽ hình thành phản xạ báo về thần kinh trung ương là đang thừa sữa nên việc tiết sữa sẽ bị ngừng trệ.
Khi bước vào thời kỳ ăn dặm
Con yêu của bạn bước sang tháng thứ 5 đến tháng thứ 6 với nhiều chuyển biến nhất định về cân nặng. Tuy nhiên, bạn lại bận rộn với một mớ công việc ở công ty. Vậy làm sao vừa đi làm mà con bạn vẫn đảm bảo một chế độ ăn hợp lý, đầy đủ dưỡng chất không kém các bé có mẹ thường trực?
Thương hiệu nồi nấu chậm BB Cooker của Hàn Quốc dùng phương pháp nấu chậm giúp lấy lấy hết dinh dưỡng của thức ăn, bởi vậy bữa ăn cho bé thêm thơm ngon và bổ dưỡng. Một trong những giải pháp tối ưu của các bà mẹ bận rộn công việc.
Nhóm cung cấp chất đạm: Thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, các loại đậu mè (vừng)…
– Nhóm cung cấp tinh bột: Gạo, mì, khoai, ngô…
– Nhóm cung cấp vitamin và chất khoáng rau, quả đặc biệt các loại rau có màu xanh thẩm như rau ngót, rau muống, rau dền, mồng tơi, rau cải… và các loại quả có màu đỏ hoặc vàng: Chuối, đu đủ, xoài…
Một ngày bạn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ 4 nhóm thực phẩm trên. Tuy nhiên khi mới tập cho bé mới ăn dặm, các mẹ cần lựa chọn những món ăn đơn giản, không có khả năng làm bé bị dị ứng hay bị rối loạn tiêu hóa, tìm hiểu những lưu ý khi cho trẻ ăn dặm.
Các loại rau củ như carrot, khoai lang, bí ngô và một số loại rau rất phù hợp cho bé tập ăn dặm bởi vị ngọt dịu, sánh mịn khi xay nhuyễn. Hơn nữa chúng có thể pha loãng với sữa mẹ, sữa bột hay nước sôi để nguội, nước từ nồi hấp rau củ để chế biến món ăn cho bé.
Hy vọng qua bài viết trên, các mẹ sẽ thấy mình có kinh nghiệm vừa đi làm vừa chăm con hiệu quả nhất, đảm bảo sức khỏe và sự phát triển cho bé. Để chăm sóc bé yêu với đa dạng các cách khác nhau mời các mẹ tham khảo thêm tại đây.

 

Bài liên quan

Leave a reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hotline